Inhame Benefícios Para Sua Saúde

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O inhame é carregado de vitaminas e minerais que funcionam como fortalecedores da saúde. Muito rico em ferro e cálcio, vitamina A, betacaroteno e vitamina C, rico em nutrientes.

O inhame é muito indicado para idosos e crianças, no caso das pessoas com idade mais avançadas. que se alimentam menos, com alguma patologia ou com dificuldades para se alimentar.

Esta planta medicinal é muito utilizado nos tratamentos contra cólica, espasmos musculares, asma, inflamações e câimbras no estomago.

Ele é carregado de fibras e quando consumido da uma sensação de saciedade e devido a alta taxa de potássio ajuda a controlar a pressão arterial,

Conheça Os Benefícios Do Inhame

Siqueira

O problema de circulação nas pernas é indicado que se use o inhame por ser um depurativo do sangue. Ele é um dos alimentos que ajuda na cicatrização, na desintoxicação do organismo e melhora o sistema imunológico.

Pode ser incluído no cardápio da família como uso de algumas receitas saborosas e repletas de saúde.Veja no vídeo receitas para ser consumida no dia a dia levando para todos os reais benefícios do inhame.

Muitos usam tomar o suco de inhame ainda em jejum, é o caso da Mariana Ximenes, Ele fornece vitaminas e energia para o seu corpo além de ajudar nas horas da TPM.

Você pode usar uma base que seria o inhame batido no liquidificador e acrescido a laranja, maçã ou qualquer outra fruta que você gosta e que esteja na época.

Receita de suco que é consumido por várias celebridades.

ingredientes

1 inhame cru podendo ser um pequeno ou a metade de um outro tamanho.

1 limão o suco de um limão

1 maçã

1 colher das de chá de gengibre ralada

1/2 litro de água

Adoçar de preferencia com mel

Modo de Preparo

Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bara.

Sirva com gelo ou sem.

Esse suco pode ser consumido todos os dias.